3.1 Notas del Mensaje

Características de un pensamiento tóxico

Algo tóxico también es equiparado a algo venenoso y su acción se asocia a características de PRODUCIR EFECTOS NOCIVOS. En este caso, dado que estamos hablando de los pensamientos, podría decirse que son

• PENSAMIENTOS QUE PRODUCEN EFECTOS NOCIVOS
• PERJUDICIALES
• ATENTAN CONTRA LA SUPERVIVENCIA
• LA FUNCIÓN NORMAL DEL INDIVIDUO

Ahora bien, como hijos de Dios nuestra normalidad NO DEBERÍA SER la misma que la de cualquier persona que NO tiene una relación personal con JESÚS. NUESTRA NORMALIDAD son pensamientos alineados a LA PALABRA DE DIOS, LA BIBLIA. Es decir,

1 Corintios 2:16 dice: “Como dice la Biblia: ¿Quién sabe lo que piensa el Señor?, ¿Quién puede darle consejos? Pero nosotros tenemos el Espíritu de Dios, y por eso pensamos como Cristo”. Otra versión dice “ustedes poseen las percepciones de Cristo”.

Ahora bien, los pensamientos saludables NO siempre son la norma en nuestra vida, en ese sentido, tenemos pensamientos que dan lugar a emociones como LA TRISTEZA.

• Definición de tristeza: Es una EMOCIÓN que denota melancolía, aflicción, infelicidad, desconsuelo, nostalgia, atribulación, en ocasiones se equipara al estar deprimido

La amargura de espíritu puede leerse en la Biblia en 1 Samuel 1:10, donde dice “Ana, con una profunda angustia, lloraba amargamente mientras oraba al Señor”. Importante el versículo 15, ¿qué hizo Ana con su angustia? Oró a Dios y dijo: “Pero como estoy muy desanimada, derramaba ante el Señor lo que hay en mi corazón”, en la parte b del versículo 16 dice “Pues he estado orando debido a mi gran angustia y a mi profundo dolor”. la rendición de nuestro corazón marca el punto de partida para la obra del Señor. Nuestra rendición a Dios tiene efectos visibles, se traduce en acciones y actitudes, el versículo 18 dice: “Así que se fue, comenzó a comer de nuevo y ya no estuvo triste”.

En Ana aprendemos el principio de la rendición a Dios, la importancia de ir a Él sin reservas.

Los 3 NO: PERO yo no me rindo ante aquel a quien NO me sujeto. NO me sujeto ante aquel en quien no confío y NO confío en aquel a quien no conozco.

SOMETIMIENTO Y SUJECIÓN DE MI MENTE A DIOS ES CLAVE PARA DESINTOXICAR MIS PENSAMIENTOS, PORQUE TODO PENSAMIENTO QUE INICIALMENTE PUEDE TENER BUENA APARIENCIA , PUEDE SER POTENCIALMENTE TÓXICO SI NO ENCONTRAMOS SU JUSTA MEDIDA EN DIOS

Aclarando los términos:

• ¿Es lo mismo Tristeza que Depresión? NO. La Depresión tiene como punto de partida una emoción de tristeza sostenida en el tiempo, lo que me lleva a un sentimiento de pesar y melancolía, con todos sus síntomas asociados.
• ¿Es lo mismo Depresión que Duelo? NO. El duelo es un proceso NORMAL de tramitación de una pérdida. Contiene diferentes fases NO LINEALES que al transitarlas de modo saludable puedo sobrellevar la pérdida experimentada. Si me estanco en algunas de las etapas del duelo puedo ser conducido a una depresión.

• Definición de depresión: abatimiento de ánimo, hundimiento, rendición (persistencia de la tristeza, sostener la tristeza en el tiempo).
• Síntomas de depresión: tristeza, apatía, angustia, sentimientos de desesperanza, incapacidad para realizar las cosas diarias de modo crónico (mínimo por 6 meses).

Existen varios tipos de depresión, entre ellos:

• La depresión REACTIVA como reacción a un evento indeseable: divorcio, desempleo, problemas económicos, etc.
• La depresión ENDÓGENA como reacción a un trastorno/conflicto moral interno de la persona, asociada con la melancolía, significa “humor negro, oscuro, sombrío), asociado al bajo vigor espiritual

¿Dónde podemos ver reflejada la depresión en la biblia? “Me he desconcertado, me he inclinado hasta grado extremo; todo el día he andado triste.” (Salmo 38:6) Otra versión dice “Todo el día ando triste, cabizbajo y deprimido” (Biblia Dios Habla Hoy)

¿Qué camino marca Dios para aquellos afligidos, quebrantados, angustiados?

“El Señor está cerca de los que están quebrantados de corazón; y salva a los que están aplastados en espíritu.” (Salmo 34:18)

UN DIAGNÓSTICO NO TIENE CAPACIDAD DE DEFINIR TU IDENTIDAD, SÓLO ES UN ESTADO TEMPORAL QUE MARCA UN MOMENTO EN MI HISTORIA.

La Depresión se asocia con un enfoque negativo y poco saludable: Se vincula con pérdidas, desesperanza, visión negativa de sí mismo/a. La voz interna me habla cosas como: “No valgo nada”. “Nada va a cambiar”. “He perdido..” “Estoy solo/a”. “Ya nada tiene sentido”. “Nada vale la pena”: El punto en común son los pensamientos totalitarios, donde polarizo la situación llevándola al extremo.

La Depresión se asocia con manifestaciones tales como: Urgencia de retirarse, lentitud, cansancio, letargo, estreñimiento, problemas de memoria y concentración, cambios en el apetito y el sueño, pérdida de interés por aquello que antes me gustaba, dudas.

Las Depresión se asocia con las siguientes acciones: Hacer menos. Hablar menos. Comer menos o más. Dormir menos o más. Aislarse y retirarse. Rumiar sobre los pensamientos negativos.

En Elías aprendemos el principio de NO andar solos, la importancia de caminar con otros diariamente. En 1 Reyes 19: 3-4 leemos: “Elías tuvo miedo y huyó para salvar su vida. Se fue a Beerseba, una ciudad de Judá, y dejó allí a su sirviente. Luego siguió solo todo el día hasta llegar al desierto. Se sentó bajo un solitario árbol de retama y pidió morirse: Basta ya, Señor, quítame la vida, porque no soy mejor que mis antepasados que ya murieron”. Elías en su miedo y angustia, decidió aislarse.

LEER 1 REYES PARA VER LA HISTORIA DE ELÍAS

¿PUEDE UN CRISTIANO SUFRIR DEPRESION? LA RESPUESTA ES UN ROTUNDO SÍ, PERO ELLA DEBE APUNTARTE A DIOS, CUALQUIERA SEA TU LUCHA MENTAL/EMOCIONAL DEBE APUNTARTE A DIOS

CONCLUSIÓN

“Es cierto que vivimos en este mundo, pero no luchamos como los seres humanos que viven en él. Las armas con las que luchamos no son de este mundo, sino que tienen el poder de Dios para destruir las fortalezas del enemigo. Con nuestras armas, también destruimos los argumentos de los que están en contra nuestra y acabamos con el orgullo que no le permite a la gente conocer a Dios. Así podemos capturar todos los pensamientos y hacer que obedezcan a Cristo” 2 Corintios 10:3-5

• Tengo armas dadas por Dios para enfrentar mis luchas
• Debo apropiarme de estas armas dadas por Dios
• Los argumentos en mi contra deben ser destruidos
• Mi orgullo es un obstáculo para conocer a Dios
• Debo capturar TODOS los pensamientos y SOMETERLOS A LA OBEDIENCIA A CRISTO