El Autocuidado

El agotamiento, el estrés y la resolución de problemas y conflictos son una preocupación comprensible para muchos Pastores y Líderes cristianos. 

• Entender cómo cuidarnos a nosotros mismos y a nuestras familias es clave para desarrollar la habilidad de vivir una vida balanceada y saludable. 
• Esto incluye entender que tenemos un alma que necesita ser cuidada. Si tenemos un alma saludable, seremos capaces de priorizar qué y cómo hacer lo que haremos, evitando el agotamiento y evitando sentirnos abrumados por el estrés y los conflictos graves.

Un alma que es saludable hará el ministerio de una manera saludable.

• Si el Pastor está bien, la Iglesia va a estar bien.
• Si el Obrero está bien, la Obra va a estar bien.

²⁸ Luego dijo Jesús: «Vengan a mí todos los que están cansados y llevan cargas pesadas, y yo les daré descanso. ²⁹ Pónganse mi yugo. Déjenme enseñarles, porque yo soy humilde y tierno de corazón, y encontrarán descanso para el alma. ³⁰ Pues mi yugo es fácil de llevar y la carga que les doy es liviana». (Mateo 11:28-30 – NTV)

Jesús nos llama en este día a todos los que estamos cansados y llevamos cargas pesadas.

• El ministerio es una carga. 
• Si estamos haciendo lo que hacemos, es porque Dios puso una carga en nuestro corazón.
• Vimos un problema, y decidimos ser parte de la solución.
• Como ya hemos visto: el ministerio también produce desgaste y cansancio.

Entonces, Jesús nos invita a venir a Él.

• La solución es volver al principio: estar con Jesús.
• Y cuando estamos con el Señor, y nos dejamos enseñar por Él, viene descanso a nuestra alma (no dice al cuerpo, ni al espíritu)

Como enseñamos en los Encuentros de Sanidad Interior, el Alma está compuesta por:

• Mente
• Emociones
• Voluntad

Jesús quiere que nos Reencontremos con Él, para darnos descanso en estas 3 áreas que componen nuestra alma (mente, emociones y voluntad).

El Club Santo

En Oxford, un pequeño grupo de cristianos que Juan Wesley estaba mentoreando, compartió su anhelo por la santidad. Se les conoció como el “Holy Club” (Club Santo).

• Para Wesley y sus amigos, la santidad incluía una entrega completa de nuestra vida a Dios, el deseo de ser como Jesús en nuestro corazón, compasión y acciones.
• Casi siempre, Wesley comenzaba las reuniones del pequeño grupo con la pregunta: “¿Cómo está tu alma?”
• El “Holy Club” nunca excedió los 25 miembros, pero muchos de ellos hicieron grandes aportes a la Iglesia de Jesucristo.
• Además de Juan y Carlos Wesley, muchos miembros de ese grupo se convirtieron en líderes denominacionales, autores, escritores de himnos, evangelistas y líderes de avivamientos.
• George Whitefield, quien se unión al club junto antes de que Wesley se mudara a Georgia, estuvo asociado tanto con el Gran Avivamiento de América como con el de Inglaterra. 

Sobre todas las cosas cuida tu corazón, porque éste determina el rumbo de tu vida. (Proverbios 4:23 – NTV)

• Cuando este proverbio dice: “Cuida tu corazón” no se refiere al músculo que bombea la sangre, sino a nuestra alma.
• Podríamos parafrasear este proverbio diciendo: “Cuida tu mente, emociones y voluntad más que cualquier otra cosa, porque van a determinar el rumbo de tu vida.”
• ¿No estás conforme con el rumbo que está tomando tu vida? ¿Cómo está tu alma?

Cuidar de nuestra alma debe ser nuestra prioridad como discípulos de Jesús. 

• Implica entender que el Espíritu Santo trabaja profundamente e nuestra alma para dirigir, sanar, restaurar y motivarnos a parecernos más a Jesús.
• El cuidado del alma es en realidad cuidar de tu vida espiritual y ocuparte de tu relación con el Señor.
• Tu alma es quien sos vos. 
• Si tu alma está fuera de control, toda tu vida estará fuera de control.
• La Escritura deja muy claro que tenemos un alma que es diferente a nuestro cuerpo físico. 
• Cuando morimos, nuestra alma es capaz de seguir actuando conscientemente y relacionarse con Dios. 
• Si cuidamos nuestra alma, encontraremos contentamiento en la presencia de Dios en medio de las pruebas, y caminaremos en equilibrio en nuestras vidas hasta la eternidad.

Consejos para cuidar nuestra alma siguiendo el ejemplo de Jesús

1) Tener claridad de nuestra identidad y propósito

• Jesús conocía muy bien su identidad y su propósito.

Jesús les respondió: “Aunque yo doy testimonio acerca de mí mismo, mi testimonio es verdadero, porque sé de dónde he venido y a dónde voy.” (Juan 8:14 – RVC)

• Jesús sabía cuándo era el momento adecuado para avanzar, hacer una pausa o detenerse en un lugar.
• ¡El tiempo de Jesús era perfecto! Aunque nunca estaba apurado, siempre llegó a horario a los lugares donde tenía que estar.
• La gente trató de interrumpir a Jesús. Constantemente trataban de desviarlo de su plan. 
• Cuando se encontraban con Jesús, procuraban detenerlo para que no se fuera.
• Pero nadie podía armarle la agenda a Jesús, porque Él tenía claridad de dónde tenía que estar, y hacia dónde debía ir.

Pero él les dijo: “También es necesario que yo anuncie en otras ciudades las buenas noticias del reino de Dios, porque para esto he sido enviado.” (Lucas 4:43 – RVC) 

2) Aprender a delegar

• Jesús delegó muchas responsabilidades en sus discípulos.
  • Como líderes cristianos debemos discipular y delegar el trabajo del ministerio a otras personas cristianas sabias y calificadas. 
  • Muchos se sienten abrumados y estresados porque sienten que todo depende de ellos. Pero no es así.
• Dios nos ayudará a realizar todo lo que nos ha enviado a hacer, y nos indicará cuáles son las personas que pueden ser capacitadas y a las que se les puede dar autoridad para hacer el trabajo.

¹³ Después Jesús subió al monte, y llamó a sí a los que él quiso; y vinieron a él. ¹⁴ Y estableció a doce, para que estuviesen con él, y para enviarlos a predicar, ¹⁵ y que tuviesen autoridad para sanar enfermedades y para echar fuera demonios. (Marcos 3:13–15)

3) Descansar

• Jesús sabía cómo descansar.
  • Él sabía que el cuerpo y la mente no pueden soportar demasiado. 
  • Practicó el equilibrio en su vida y no se agotó ni se estresó con Sus actividades diarias.
• Encontrar el equilibrio entre el descanso y el trabajo produce energía.
  • El descanso nos ayudará a hacer más en menos tiempo.
  • El equilibrio es la clave para manejar el estrés.
• Necesitamos tiempo libre para descansar, para practicar la desconexión del trabajo y el ministerio, y poder estar con la familia y los amigos. Y sobre todo, para tener nuestro tiempo de comunión con el Señor.

“Al regresar los apóstoles, le contaron a Jesús todo lo que habían hecho. Y tomándolos, se retiró a un lugar desierto de la ciudad llamada Betsaida, porque quería estar a solas con ellos.” (Lucas 9:10)

• Jesús es quien alivia el estrés.
• Jesús te dará paz cuando aprendas a depender y descansar en Él.
• Jesús te ayudará a manejar las presiones de la vida.